過剰回内（オーバープロネーション）｜原因と改善方法

過剰回内（オーバープロネーション）は、足が内側にねじれながら接地する「足の使い方」によって起こります。

一見すると自然な動きのように見えますが、この状態が続くことで足の骨格が拡がり、外反母趾や膝・股関節の不調へとつながり、やがて身体全体の不調を引き起こします。

症状を“治す”のではなく、「正しく使える足と身体を取り戻す」ためのヒントをまとめています。